ｲﾝｿｰﾙについて
ｳｫｰｷﾝｸﾞの必需品といえば､ｳｫｰｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ｡
そしてｼｭｰｽﾞと併せて大切なｳｫｰｷﾝｸﾞｸﾞｯｽﾞというと､ｲﾝｿｰﾙ､つまり靴の中敷です｡
まず､ｼｭｰｽﾞを選ぶ際には､中敷が交換できるものがよいです｡
なぜなら､歩くと靴の中は泥と汗で汚れ､体重がかかることで中敷もへたり､傷んでしまうからです｡
時々は中敷を取り外して洗剤で洗う必要があります｡
帰宅後､ｼｭｰｽﾞを履かない時間には､中敷を抜いて干すなどして乾かすとよいですね｡
また､ｽﾍﾟｱのｲﾝｿｰﾙを購入して､交互に使うのもよいかと思います｡
ｳｫｰｷﾝｸﾞｸﾞｯｽﾞの中でもｲﾝｿｰﾙは種類が豊富で､いろいろな工夫がされたものが発売されています｡
歩く目的によって選ぶｲﾝｿｰﾙも異なってきます｡
山歩きなど､ｳｫｰｷﾝｸﾞの中でもﾊｰﾄﾞな歩き方をする場合には､ｳﾚﾀﾝｼﾞｪﾙなどを使って膝や足腰へのｼｮｯｸを分散してくれるﾀｲﾌﾟがよいでしょう｡
ｽﾎﾟｰﾂｼｭｰｽﾞの中敷としても有効です｡
また毎日のｳｫｰｷﾝｸﾞを日課としているような､自宅周辺の街歩きﾀｲﾌﾟの人は､ｼﾘｺﾝｼﾞｪﾙを使ったものもお勧めです｡
足の裏の痛みがある場合にも､痛みを軽減してくれる効果があります｡
とくにﾀﾞﾒｰｼﾞを受けやすいかかとを保護するﾀｲﾌﾟのものが多く出ています｡
ほかには､ｳｫｰｷﾝｸﾞでがんがん歩きたい人向けではないですが､ｱﾛﾏｵｲﾙ入りのｲﾝｿｰﾙなんていうものもあります｡
自分の体重を支える足を保護･ｻﾎﾟｰﾄしてくれるｸﾞｯｽﾞですから､目的に合わせて良いものを選びたいですね｡