歩数計
ｳｫｰｷﾝｸﾞのためにわざわざ30分~数時間ほどをとって日課にしている人でなくても､健康のために毎日1万歩を目標に歩数計を身に着けている人もいることでしょう｡
でも普段の生活の中では､なかなか1万歩の歩行をするのは難しいですね｡
歩数計は楽しくｳｫｰｷﾝｸﾞを続けるため､また目標を持って歩くためには持っておきたいｳｫｰｷﾝｸﾞｸﾞｯｽﾞといえるでしょう｡
｢万歩計｣といった方が馴染みがありますが､これはYAMASAという会社が発売した歩数計の商品名です｡
歩数計は､歩行時に身につけ､衝撃をｾﾝｻｰで検出し､歩数としてｶｳﾝﾄして表示するものです｡
歩くときの上下振動を検知するので､取り付ける場所や感知ﾚﾍﾞﾙにより誤差が出ることもあります｡
基本的には､もっとも歩行の振動を拾いやすいのは腰の位置で､腰骨にあたる場所(ﾍﾞﾙﾄかｽﾞﾎﾞﾝ)に取り付けます｡
しかし最近では高性能なｾﾝｻｰが開発され､首にぶら下げてもﾎﾟｹｯﾄに入れていても歩数をｶｳﾝﾄできるものも発売されています｡
歩行距離は､歩数計に表示された歩数×自分の歩幅になります｡
歩幅は歩きなれてくると広くなってきますので､時々見直してください｡
最近の歩数計は､歩数だけでなく歩行距離まで表示されるものもあるので､｢今日は結構歩いたなぁ｣などと振り返る際の参考になると思います｡
また､消費ｶﾛﾘｰを表示したり時計機能がついているもの､ｷｬﾗｸﾀｰと一緒に歩く設定でｹﾞｰﾑ感覚でｳｫｰｷﾝｸﾞを楽しめるものなど､いろいろな歩数計が発売されています｡
また､ｳｫｰｷﾝｸﾞｸﾞｯｽﾞの中で､落し物として多いのも歩数計です｡
首にかけられるﾀｲﾌﾟのものを選ぶか､腰につける場合でも､留め具にひもを通してﾋﾟﾝでとめるなど､失くさないように工夫が必要です｡